September 22, 2017

Strength:
Back Squat
4×4 @80%

WOD:
“Watson”
For Time
25 Med Ball Sit Ups
15 Power Snatch 95/65lbs
20 Med Ball Sit Ups
15 Power Snatch
15 Med Ball Sit Ups
15 Power Snatch
10 Med Ball Sit Ups
15 Power Snatch
Time Cap 15 Minutes